Im Vordergrund stehen anhaltende Unsicherheit, ein geringer Selbstwert und eine ausgeprägte Empfindlichkeit gegenüber Kritik. Aus Sorge vor Ablehnung werden Kontakte, Aufgaben und Chancen häufig gemieden. Der Wunsch nach Nähe bleibt dabei bestehen, was den Rückzug besonders schmerzhaft macht.
Verwandte Diagnosen
Die Ergotherapie arbeitet mit sehr kleinen, gut dosierten Schritten in reale Situationen hinein. Klient:innen sammeln dabei Erfahrungen, die dem Bild der eigenen Unsicherheit etwas entgegensetzen.
Der Zuschnitt richtet sich danach, wie weit der Rückzug reicht und welche Schritte gerade machbar erscheinen. Mögliche Schwerpunkte:
Gemeinsam wird eine Reihenfolge von Situationen erarbeitet, die von machbar bis herausfordernd reicht. Diese Schritte werden zunächst in der Praxis geprobt und dann in den Alltag übertragen, etwa ein Telefonat oder ein Einkauf mit Beratung. Kreative Tätigkeiten bieten dazu einen Rahmen, in dem Sichtbarkeit in kleinen Dosen geübt werden kann.
Behandelt wird psychisch-funktionell, üblicherweise ein- bis zweimal wöchentlich über rund 60 Minuten. Der Einstieg gelingt meist einzeln; eine Gruppe wäre später ein möglicher Übungsort.
Zuerst brauchst Du eine ärztliche Heilmittelverordnung über eine psychisch-funktionelle Behandlung. Diese stellen Hausärzt:innen, Psychiater:innen oder psychologische Psychotherapeut:innen aus. Für den ersten Kontakt reicht anschließend eine kurze Nachricht, ein Anruf ist nicht nötig.
