Eine Panikstörung äußert sich in wiederkehrenden, plötzlich einsetzenden Panikattacken – Episoden intensiver Angst mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Zittern oder Schwindel. Die Attacken treten oft ohne erkennbaren Auslöser auf; viele Betroffene entwickeln daraufhin eine ausgeprägte Angst vor der nächsten Attacke. Aus Sorge vor einem erneuten Anfall werden Orte und Situationen zunehmend gemieden.
Verwandte Diagnosen
In der Ergotherapie lernen Klient:innen, Panikattacken und der Angst davor im Alltag nicht mehr das Steuer zu überlassen. Körperwahrnehmung, verlässliche Routinen und konkrete Strategien für den Ernstfall geben Schritt für Schritt Sicherheit zurück.
Ausgangspunkt sind die Situationen, in denen die Angst den Alltag am stärksten einschränkt, sowie die Ressourcen der Klient:innen. Gemeinsam verfolgt werden etwa:
Praktisch geht es oft zuerst um den Körper: Über Entspannungstechniken und Achtsamkeit wird geübt, aufsteigende Anspannung früh zu bemerken und gegenzusteuern. Anschließend werden mit handlungsorientiertem Training gemiedene Alltagssituationen in kleinen, planbaren Schritten wieder aufgenommen.
Behandelt wird im psychisch-funktionellen Fachbereich; ein Termin dauert etwa 60 Minuten und findet ein- bis zweimal in der Woche statt. Den geschützten Start bietet die Einzelbehandlung, später könnten Gruppenangebote das Hineinwachsen in belebtere Situationen unterstützen.
Am Anfang steht eine ärztliche Heilmittelverordnung, die Du von Hausärzt:innen, Psychiater:innen oder psychologischen Psychotherapeut:innen für den psychisch-funktionellen Bereich erhältst. Damit meldest Du Dich einfach für einen Termin in einer der Praxen.
