Myalgie ist der Fachbegriff für Muskelschmerzen, die einzelne Muskeln oder ganze Muskelgruppen betreffen können. Häufige Ursachen sind Überlastung, einseitige Haltung oder anhaltende Anspannung, seltener stecken Infekte, Medikamente oder entzündliche Erkrankungen dahinter. Typisch sind ziehende oder drückende Schmerzen, die sich bei Belastung verstärken und oft mit Verspannungen einhergehen.
Zunächst wird betrachtet, welche Tätigkeiten und Haltungen die Muskeln im Alltag stark beanspruchen. Daraus ergeben sich konkrete Veränderungen bei Arbeitsplatz, Bewegungsabläufen und Pausen.
Die Ziele orientieren sich individuell an den Tätigkeiten, bei denen die Muskelschmerzen auftreten, etwa:
Anhand von Fotos oder einer kurzen Arbeitsprobe wird der Arbeitsplatz betrachtet, zum Beispiel die Höhe von Tisch, Bildschirm und Stuhl. Wärmeanwendungen lockern die Muskulatur vor aktiven Übungen. Mit der progressiven Muskelentspannung lernen Patient:innen, den Unterschied zwischen Anspannung und Lockerheit zu spüren.
Die Behandlung umfasst meist einige Wochen mit ein bis zwei Terminen zu je 30–45 Minuten pro Woche. Zwischen den Sitzungen werden die Anpassungen direkt am eigenen Arbeitsplatz erprobt.
Ob Hausarztpraxis oder Orthopädie, beide können Dir Ergotherapie auf einer Heilmittelverordnung verschreiben. Beschreibe beim Arzttermin ruhig genau, bei welchen Tätigkeiten die Muskeln schmerzen. Mit der Verordnung meldest Du Dich anschließend bei uns.
