Eine sexuelle Schmerzstörung umfasst wiederkehrende Schmerzen vor, während oder nach sexuellen Handlungen, umgangssprachlich oft einfach Schmerzen beim Sex genannt, und kann Menschen jeden Geschlechts betreffen. Fachlich zählen dazu vor allem die Dyspareunie und der Vaginismus. Häufig entsteht ein Kreislauf aus Schmerzerwartung, Muskelanspannung und erneutem Schmerz, der auch dann bestehen kann, wenn der ursprüngliche Auslöser abgeklungen ist.
Die Ergotherapie macht den Zusammenhang zwischen Schmerzerwartung und Muskelanspannung im eigenen Körper spürbar. Klient:innen erproben Wege, Anspannung früh zu bemerken und sie selbst zu regulieren.
Klient:innen und Therapeut:innen klären gemeinsam, welche Schwerpunkte zu den individuellen Beschwerden passen. Mögliche Ziele sind:
Achtsamkeitsübungen lenken die Aufmerksamkeit auf Atmung, Haltung und den Beckenbereich, ohne sexuelle Situationen vorauszusetzen. In der Schmerztherapie geht es um Wissen über die Entstehung von Schmerz und um eigene Einflussmöglichkeiten. Wo es gewünscht ist, wird die Sexualtherapie einbezogen.
Geplant werden meist ein bis zwei Termine pro Woche mit jeweils etwa 60 Minuten, verordnet als psychisch-funktionelle Behandlung. Die Übungen zur Körperwahrnehmung finden überwiegend im Einzelkontakt statt, für Gespräche und Übungsplanung eignet sich auch Teletherapie.
Du brauchst eine Heilmittelverordnung für psychisch-funktionelle Ergotherapie, die Hausärzt:innen, Psychiater:innen oder psychologische Psychotherapeut:innen ausstellen können. Sinnvoll ist, körperliche Ursachen vorher gynäkologisch oder urologisch abklären zu lassen. Danach kannst Du uns einfach eine Anfrage schicken.
